黄褐斑能预防吗

　　黄褐斑疾病是很常见的一种皮肤疾病，造成的影响性也是很大的，希望大家能够做好正确的预防，避免这种疾病的发生的，黄褐斑是很难消除的，所以预防为好。

一：多食含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。

二：黄褐斑应少晒太阳，强烈的阳光能使黄褐斑加深，口服或注射维生素C，因为维C可将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

三：做好遮阳防晒是淡化色斑的第一步，不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，不防晒就谈祛斑完全是不可能的。

四：每天一杯柠檬水柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神器，每天早上起来空腹喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

五：预防黄褐斑可以从日常生活中做起。注意日常的防晒工作，不要长时间在烈日下活动，多食用新鲜的水果蔬菜，平时多喝水，不要熬夜，保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯。

六：避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。