治疗雀斑的方法哪一种好

在豆蔻年华的你是否为雀斑而犯难?因为这些斑给你的生活，带来很多的压抑和自卑，你是否了解雀斑该如何治疗?哪一种方法效果好?为了避免你在治疗时少走弯路，下面我们为大家具体介绍一下雀斑的治疗方法，希望可以对你有所帮助。

雀斑是一种浅褐色小斑点，在我们的日常生活中非常常见。得了雀斑给皮肤美观造成很大的麻烦。而在炎热的夏季，对于患者来说，如果在防晒等方面没有做好的话，长斑就是当然的了。所以，夏季预防雀斑非常重要。

1、防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强，如果不能较好防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

7、保持愉快的心情，缓解心理压力。

8、雀斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

爱美的女性在选择化妆品时要慎重，劣质化妆品中含有色素防腐剂等，这些物质与汗水结合后会侵入皮肤内层，从而加速色素的生成。雀斑患者在生活中要注意防晒，紫外线的照射很容易使雀斑加深或者增多。因此在夏季外出时要做好防晒措施，遮阳伞、太阳镜等是必备的单品。

另外饮食中多吃富含维生素c的食物，比如西瓜、西红柿、波草、冬瓜、苹果、黄瓜等，另外维生素E也有抗氧化的作用，也可以适当的多吃，常见的有卷心菜、胡萝卜、茄子等。 饮食搭配合理，含有高感光物质的蔬菜食用后会加速色素沉着，如芹菜、胡萝卜、香菜等食物好在晚间食用，这样可以减少色素的沉着。

爱美之心人皆有之，温馨提示各位朋友千万不要盲目的治疗，一定要结合自己的肤质对症治疗，到正规医院接受检查和治疗，平时一定要多学习了解一些护肤常识，这样才能起到很好的预防，一旦出现雀斑一定要及时治疗。相信会好起来的。