如何远离脱发困扰？

许多人备受脱发困扰，脱发究竟是怎么回事？如何远离脱发困扰呢？

谢顶是怎么造成的？

研究发现，提前谢顶的男性，其男性激素受体常出现一种特定变异。男性激素受体协助管理男性激素的活动。男性激素的分泌能促进身体毛发的生长，但过多的男性激素却会导致脱发。

脱发分类

除遗传因素外，人们平时饮酒、抽烟、熬夜等，也会导致头皮下层组织受到异常的刺激，从而引起生理性脱发、病理性脱发和脂溢性脱发。

生理性脱发是由于新陈代谢及正常的生理原因造成的正常性头发脱落，每天掉发量为５０～１００根，主要是因为头皮组织微丝血管网络萎缩的退化。

病理性脱发，主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞的损伤，抑制毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，每天的掉发量为１００～２００根，如出现斑秃、从两鬓开始脱发。

脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，有时还伴有头皮瘙痒炎症，主要是由于头皮潮湿、细菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。

谢顶可植发

做植发手术之前应先确定毛囊是否坏死，假如没有坏死，就可以选择用药治疗；假如毛囊已经坏死。不再长发，应用药物先控制住头发的脱落，之后选择植发手术。

人工植发一般采用自体毛囊移植的手术操作，只有那些后枕部具有健康毛囊的毛发脱落的人群才适合这种植发手术。将自身后枕部永不脱落的毛发的毛囊移植到需要移植的部位，重新长出的新发能保持原有毛发的一切学特性。

学会三招远离谢顶

出现脱发现象后可以通过调整饮食习惯、养成合理的生活规律来缓解。医师建议，日常生活中学会三招，可以远离谢顶。

多吃芹菜、香菜和西蓝花

研究证明，芹菜、香菜、西蓝花都有较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄性激素分泌。

洗头方式应正确

很多男性洗头时总是粗枝大叶，甚至有点粗鲁。如果不想因为洗头方式不正确而谢顶，那么在洗头时就一定要有耐心：先将洗发水倒在手心揉出泡沫再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。不要用手指甲去狂抓瘙痒的地方，那样会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤。洗头时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是用手指甲抓洗头发。

每天按摩头部３次

很多男性在思考问题时会用手去抓挠头发，与其毫无章法地抓挠，还不如临睡前和起床后对头皮进行按摩，有助于护理头发。的“抓五经”，具体的操作方法是：一手扶住前额，另一手掌及五指贴于头部，五指分开，同时做抓拿，由前发际渐渐移至后枕部，持续５分钟以上，每天做３次即可。