脱发食疗可多吃３种食物　不良习惯也要及时改正

您的诊所在哪？地址：合肥市大东区小北街３８号。（大福来酒店旁）请问你的年龄，性别？是看什么疾病呢？４５，女，头发掉得很多，头顶能看见头皮，嗯，这种情况有多久了呢？近两年，嗯，是不是油性发质？有没有头皮瘙痒的症状呢？痒不，有点油，必须两天洗快速头，两侧和头顶前部较，好的，那头屑多不多？不多，洗得勤，嗯，这种情况初步考虑是脂溢性脱发，但不排除其他可能，有没有检查治疗过呢？没看过，很多年前有过一小片脱没了，用章光１０１治好了，好的，脂溢性脱发主要是由于头皮皮脂大量的溢出，在皮肤表面和毛囊处积累，引起细菌感染而导致的，家里地上每天扫很多头发，嗯，这种情况咱们一般是选用中药汉方制剂，调节个人内部，恢复体内激素分泌平衡，并结合雾化汽疗等现代化技术，针对病因，深入病灶，内调外治，较好解决脱发问题，这是合肥肤康皮肤病医院患者与医师的对话，针对脱发我们还是建议到院检查治疗。下面我们一起了解一下这方面的知识。

冬天气候干燥，血液循环不甚流畅，再加上不少人本身就有熬夜、饮食不节等不良生活习惯，脱发掉发的现象时有发生。脱发除了要就医规范治疗外，合理食疗以及改正不良生活习惯也是缓解脱发掉发的重要途径。

１．海水鱼。研究发现，欧米伽３脂肪酸属于不饱和脂肪酸，有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼都富含这种不饱和脂肪酸，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

２．绿色蔬菜。绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供的营养，较好预防脱发。

３．胡萝卜。胡萝卜中富含抗氧化成分β胡萝卜素，会在人体中转化成维生素Ａ，对头皮细胞组织的发育有重要作用。除了胡萝卜外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。